30 december 2024

Deze zorgverzekeraars helpen bij jouw goede voornemens voor 2025

Koen Kuijper

geen reacties

Het einde van het jaar komt dichterbij, en dat is hét moment waarop veel Nederlanders stilstaan bij hun goede voornemens voor 2025. Ben jij, net als ik, al aan het nadenken over wat je wilt bereiken in het nieuwe jaar?

Dan heb ik goed nieuws, want zorgverzekeraars helpen jou graag bij het bereiken van gezonde doelen. Zij zijn er namelijk bij gebaat dat jij zo gezond mogelijk bent, want hoe gezonder je bent, hoe minder zorgkosten je maakt.

Hieronder heb ik vier goede voornemens opgesomd waar je zorgverzekeraar jou (gratis) bij kan helpen.

1. Afvallen

Ongeveer de helft van alle volwassenen heeft te maken met overgewicht. Het is dan ook geen verrassing dat afvallen bovenaan de lijstjes staat met goede voornemens voor 2025.

Via de basisverzekering en aanvullende verzekering zijn er verschillende opties die jou hierin kunnen ondersteunen.

Leefstijlinterventie

Heb je overgewicht en loop je daarbij een gezondheidsrisico? Dan kun je terecht bij de huisarts die je kan doorverwijzen voor een Gecombineerd Leefstijlinterventieprogramma (GLI).

Dit programma omvat:

• Begeleiding bij gedragsverandering: minder eten, meer bewegen
• Ondersteuning op het mentale vlak

De GLI wordt vergoed door de basisverzekering. Hiervoor betaal je geen verplicht eigen risico.

Gezondheidscheck

Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden een preventieve gezondheidscheck. Bij deze ‘health check’ wordt gekeken naar hoe het gesteld is met jouw gezondheid. Zo wordt bijvoorbeeld je bloeddruk, cholesterol, BMI en glucosewaarden (suiker) gecontroleerd.

Bekijk hier een overzicht van alle dekkingen.

De gezondheidscheck kan jou waardevolle inzichten bieden in je huidige gezondheid en mogelijke risico’s op de langere termijn. Met deze informatie kun je ook gericht aan de slag met afvallen, omdat je nu een duidelijk doel hebt: het voorkomen van ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes of hartproblemen.

Dieetadvies en voedingsadvies

Heb je extra hulp nodig bij gezond eten en minder eten?

Dan kun je jezelf extra verzekeren voor voedingsadvies of dieetadvies via de aanvullende verzekering.

2. Meer bewegen (sporten)

Afvallen en meer bewegen gaan hand in hand als het om een gezondere levensstijl. Meer bewegen (en sporten) staat daarom bij veel Nederlanders als een van de belangrijkste goede voornemens voor 2025.

Door meer te bewegen gaat je conditie vooruit en word je sterker. Bovendien verbeter je ook je mentale welzijn en energieniveau.

Het mooie is dat meerdere zorgverzekeraars je een financieel steuntje in de rug bieden, en het beste van alles: veel van de aangeboden extra services zijn helemaal gratis.

Hieronder worden de twee beste opties toegelicht.

Korting op sportschool

Bij zorgverzekeraars CZ, CZdirect, Just, Nationale Nederlanden en OHRA heb je recht op een korting van een fitnessabonnement bij SportCity:

• 20% korting op abonnementen.
• Geen inschrijfgeld (ter waarde van € 39,99)

Je hebt zelfs al recht op de korting als je alleen een basisverzekering hebt.

Bekijk hier de basispremies van deze verzekeraars.

Prijzen met korting

• City One: Sport bij één locatie vanaf € 23,99 per 4 weken
• City Plus: Sport bij meerdere locaties vanaf € 25,59 per 4 weken

De normale prijzen zijn 26,99 euro voor City One en 28,99 euro voor City Plus. Inclusief de gratis inschrijving kan de totale korting oplopen tot ruim 80 euro op jaarbasis. Ook als je nu al een abonnement hebt bij Sport City kun je gebruik maken van de korting.

a.s.r. vitality

Uniek bij zorgverzekeraar a.s.r. is Vitality. Dit is een gezondheidsprogramma waarmee je met bewegen punten kunt verdienen die je uiteindelijk kunt inwisselen voor beloningen, zoals een cashback of cadeaubon.

Uitleg in drie stappen:

1. Activity trackers koppelen:
   Jouw activiteiten worden bijgehouden door een activity tracker of fitness-app (zoals Fitbit of Apple Watch) te koppelen met a.s.r Vitality.
2. Punten verdienen:
   Je verdient punten door dagelijks te bewegen, zoals stappen zetten, je hartslag verhogen, sporten en het behalen van specifieke doelen.
3. Punten inwisselen:
   Gespaarde punten kunnen worden ingewisseld voor beloningen, zoals kortingen op verzekeringen, cashback op activity trackers, en wekelijkse beloningen zoals cadeaubonnen voor winkels.

Je krijgt Vitality gratis bij iedere zorgverzekering van a.s.r.

3. Stoppen met roken

Wil jij in 2025 stoppen met roken? Goed bezig!

Stoppen met roken is altijd zinvol, zelfs als je al 40 jaar hebt gerookt.

Al binnen 24 uur krijg je meer lucht en worden je longen langzaam schoner. Na 2 weken heb je meer energie en gaat je conditie erop vooruit. Na een jaar neemt het risico op hart- en vaatziekten af en na 10 jaar is het risico op longkanker gehalveerd.

Toch is stoppen met roken geen eenvoudige opgave als je eraan verslaafd bent.

Zoek hulp

Ga op zoek naar professionele hulp.

Gelukkig kan je zorgverzekering je hierin ondersteunen.

Bijvoorbeeld via:

• Coaching, bijvoorbeeld van een stoppen-met-roken coach
• Medicijnen of hulpmiddelen, zoals nicotinepleisters of kauwgom
• Gedragstherapie, zodat je psychische verlangen naar roken wordt verminderd

Om voor deze hulp in aanmerking te komen, ga je eerst in gesprek met je huisarts. Hij of zij kan je doorverwijzen naar de juiste zorgaanbieders en eventueel medicatie voorschrijven.

Tip: kijk ook eens naar onze Zorgwijzer stoppen met roken.

4. Minder stress of angst ervaren

Pieker je weleens of heb je last van stress of angst? Dan ben je niet de enige!

Misschien wil jij hier in net als andere Nederlanders wat aan doen in 2025, zodat je straks veel beter in je vel zit.

Ga in gesprek

Praten over je problemen is de eerste stap als je jouw problemen wilt aanpakken. Natuurlijk kun je jouw problemen bespreken met je partner of een goede vriend of vriendin.

Daarnaast kun je terecht bij je huisarts en de praktijkondersteuner geestelijke gezondheidszorg (POH-GGZ). Deze kosten vallen volledig onder de dekking van de basisverzekering. Je betaalt geen eigen risico.

Nieuw in 2025 is het gratis verkennend gesprek met maatschappelijk werker. Met hem of haar bespreek je jouw psychische klachten en krijg je snel toegang tot de juiste zorg.

Ook de huisarts kan jou als dat nodig is, doorverwijzen naar een psycholoog of GGZ-instelling, als dat nodig is.

Op Zorgwijzer staat een volledig overzicht van de mogelijkheden en zorgvergoedingen voor psychologische hulp.

Mindfulness

Ook via de aanvullende verzekering zijn er mogelijkheden, bijvoorbeeld voor mindfulness, een techniek die je meer bewust leert te zijn van het moment. Dit kan mensen helpen bij minder piekeren en omgaan met stress.

Voorbeelden van zorgverzekeraars met aanvullende dekking voor mindfulness:

• FBTO
• Interpolis
• Nationale Nederlanden
• ONVZ
• United Consumers
• Univé
• Zilveren Kruis

Voeg je dekking voor mindfulness toe en maak een vergelijking tussen de verschillende zorgverzekeraars.

Psychosociale therapie

Daarnaast bieden meerdere zorgverzekeraars dekking voor psychosociale therapie. Dit kan jou ondersteunen bij verschillende klachten, problemen of vraagstukken, waaronder: angsten, fobieën, depressie, onzekerheid, stress of trauma’s. Deze aanvullende therapie valt meestal onder de noemer ‘alternatieve en complementaire geneeswijzen’.

Op Zorgwijzer staat een overzicht van alle vergoedingen voor psychosociale therapie, per zorgverzekeraar.

Goede voornemens waarmaken

Wil jij komend jaar je doelen bereiken en je goede voornemens waarmaken?

Een goede voorbereiding is het halve werk. Kies een zorgverzekering die bij je past en laat je zorgverzekeraar je financieel ondersteunen bij het behalen van je doelen.

Wacht niet te lang

Maar let op! Je hebt nog maar kort de tijd om voor 2025 over te stappen van zorgverzekering. Je aanvraag moet uiterlijk op 31 december om 23:59 binnen zijn.

In dat geval maak je automatisch gebruik van de gratis opzegservice.

Start dus nu hier je vergelijking.

Je bent er hoogstens 5 minuten mee bezig.