Mindfulness houdt in: volledig bewust zijn van het moment en de huidige ervaring, of: in het hier-en-nu aanwezig zijn.

In het dagelijkse leven gaan veel zaken op de automatische piloot waardoor sommige zaken maar voor de helft of minder worden ervaren. Dat kan voor jezelf en de omgeving vervelend zijn. Mindfulness kan in dat geval het antwoord zijn. Het is een vaardigheid die zich kan ontwikkelen in iemand. Hier is echter wel oefening voor nodig.

Ga direct naar de vergoedingen voor mindfulness per zorgverzekeraar

Soorten trainingen

Er zijn verschillende trainers/therapeuten die een mindfulness-training of aandachttraining aanbieden. Dit kan individueel en/of in groepsverband, bijvoorbeeld via een 8-weekse training. Iemand kan een mindfulness training starten om verschillende redenen, bijvoorbeeld om meer rust te ervaren, minder te ergeren, beter om te kunnen gaan met stress, de concentratie te verhogen of gewoon om meer te kunnen genieten.

Bij mindfulness kunnen ook bepaalde psychosociale problemen aangepakt worden, bijvoorbeeld als er sprake is van depressieve gevoelens, angst of slapeloosheid. Ook bij een burn-out kan mindfulness zijn vruchten afwerpen.

Vergoeding basisverzekering

Mindfulness valt onder de basis GGZ en wordt alleen vergoed door de basisverzekering indien het onderdeel is van een behandeling met betrekking tot recidiverende (terugkerende) depressie. U heeft een verwijzing nodig van de huisarts of medisch specialist.

De zorg moet verleend worden door een gezondheidszorgpsycholoog, psychotherapeut, klinisch psycholoog of psychiater. Voor volledige vergoeding kunt u naar een gecontracteerde zorgverlener gaan. Het eigen risico is wel van toepassing.

Vergoeding aanvullende verzekering

Mogelijk kan mindfulness onder de rubriek biopsychosociale behandeling worden vergoed als een alternatieve arts of therapeut mindfulness inzet tijdens een individueel consult als behandelmethode. Voorwaarde is dat de therapeut aangesloten moet zijn bij een door de verzekeraar erkende beroepsvereniging.

Het is verstandig om dit eerst te controleren bij je verzekeraar.

Bij een zorgverzekering met aanvullende dekking heb je bij sommige verzekeraars ook recht op vergoeding van de kosten die een mindfulness-training met zich meebrengt, zoals de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT).

Aan de vergoeding van een MBSR/MBCT-training kunnen, afhankelijk van de polisvoorwaarden die de zorgverzekeraar hanteert, één of meer eisen worden gesteld.

Voorwaarden

De belangrijkste twee voorwaarden die gelden in het kader van de vergoeding:

1. Er is sprake van een behandeling, onderzoek, cursus of consult die medisch bedoeld is.
2. De therapeut/trainer is aangesloten bij een door de zorgverzekeraar erkende beroepsvereniging.

Binnen het kader van MBSR/MBCT-training worden twee beroepsvereniging erkend, namelijk:

• De Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland (VMBN)
• De Vereniging Voor Mindfulness (VVM)

Ga altijd na of jouw verzekeraar de beroepsvereniging erkend.

Bij verzekeraars die vallen onder de koepel VGZ en Zilveren Kruis geldt de aanvullende voorwaarde dat de behandelaar gecertificeerd lid is van de VVM of cat. 1 gecertificeerd van de VMBN.

Raadpleeg bij twijfel over de vergoeding altijd je eigen zorgverzekeraar of maak een vergelijking met het overige aanbod.