Heb je al nagedacht over jouw goede voornemens voor 2024? Voor veel Nederlanders zijn dit bekende thema’s: stoppen met roken, afvallen, meer sporten en minder piekeren. In de praktijk blijkt het helaas vaak een uitdaging om ze daadwerkelijk te behalen.

Gelukkig kan een nieuwe zorgverzekering hierbij een sleutelrol spelen. Verschillende verzekeraars onderscheiden zich namelijk met aanvullende diensten die jou actief ondersteunen bij het bereiken van je doelen. Verstandig om je daar nu nog snel in te verdiepen, omdat je tot 31 december kunt overstappen.

Hieronder staan daarom 4 goede voornemens waar je verzekeraar een handje helpt.

Meer sporten

Sport en beweging is goed voor allerlei dingen:

• Je voelt je fitter en mentaal sterker
• Het is goed voor je hart en longen
• Je verkleint de kans op nare aandoeningen

Wil jij ook meer sporten in 2024?

Dan is een abonnement bij de sportschool wellicht iets voor jou. Je ontvangt namelijk 20 of 30 procent korting op een abonnement bij SportCity. Dit kan jou op jaarbasis bijna 150 euro schelen.

Belangrijk is dat je dan wel kiest voor één van de onderstaande verzekeraars:

• CZ
• CZdirect
• Just
• OHRA

Vul je gewenste dekkingen in en je vindt ze terug in de zorgvergelijker.

Fysiotherapie

Als je (veel) sport, kan het slim zijn om een fysiodekking achter de hand te houden voor het geval je te maken krijgt met een blessure, bijvoorbeeld 3, 6 of 9 behandelingen.

Bij deze verzekeraars krijg je in 2024 de beste dekking.

Sportmedisch advies en/of onderzoek

Voor de fanatieke sporters zijn er ook verzekeraars die extra dekking bieden voor:

• Sportmedisch onderzoek: een sportarts bekijkt of je veilig kunt sporten en waar je moet letten.
• Sportkeuring: je krijgt persoonlijk advies over sportkeuze, training en blessures.

Bij Zilveren Kruis worden dergelijke dekkingen standaard vergoed met een Gezond en Fit Bundel ter waarde van 150 tot 300 euro. Deze is standaard inbegrepen bij aanvullende 1-ster tot 4-sterrenpolissen.

Afvallen

Is jouw doel om komend jaar gezonder te eten en af te vallen?

Je zorgverzekeraar vergoedt de kosten van een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Een ingewikkeld woord, maar in de praktijk komt het neer op het veranderen van je gedrag en het bereiken en behouden van een gezonde leefstijl.

Je krijgt dan advies en begeleiding over:

• Gezonde voeding
• Goede eetgewoontjes
• Gezond en voldoende bewegen

Een GLI kan maar liefst twee jaar duren en bestaat uit individuele begeleiding en groepsbijeenkomst.

Het mooiste?

Je zorgverzekeraar vergoedt de kosten via de basisverzekering en je betaalt geen eigen risico. Er zijn wel voorwaarden, zo is je BMI minimaal 25 en heb je een relatief grote buikomvang.

Voedingsadvies

Extra hulp nodig bij voedings- en leefstijlbegeleiding?

Bekijk dan eens de vergoedingen voor voedingsadvies bij een gewichtsconsulent.

Gezondheidsprogramma’s

Naast de GLI zij er ook zogeheten gezondheidsprogramma die via de verzekeraar worden aangeboden.

Zo kun je bij de zorgverzekeringen van a.s.r. en a.s.r. Ik kies zelf gebruik maken van het ‘Vitality’ gezondheidsprogramma.

Dat werkt als volgt:

1. Je gebruikt een activity tracker of smartphone om je dagelijkse activiteiten, zoals wandelen, hardlopen of fietsen, bij te houden.
2. Je verdient punten door het behalen van je persoonlijke gezondheidsdoelen, zoals een bepaald aantal stappen per dag of het voltooien van fitnesssessies.
3. Je ontvangt beloningen in de vorm punten die je in kunt wisselen voor cadeaus, kortingen of cashback op je verzekeringspremie.

Van alle verzekeraars heeft a.s.r. het meest uitgebreide gezondheidsprogramma. Maar ook andere verzekeraars bieden vergelijkbare programma’s aan, die gericht zijn op het bevorderen van een gezonde leefstijl en het belonen van gezond gedrag.

Zorgverzekeraars richten zich steeds meer op preventie, omdat zij graag zien dat je zo gezond mogelijk leeft. Dit verlaagt de zorgkosten en resulteert in minder declaraties die zij aan zorgaanbieders moeten betalen.

Koen Kuijper (Expert zorgverzekeringen)

Stoppen met roken

Ben je van plan om aan het einde van dit jaar definitief afscheid te nemen van je rookgewoonte?

Zoek je voor het komende jaar ondersteuning om deze beslissing kracht bij te zetten en definitief te stoppen met roken? Goed nieuws: jouw basiszorgverzekering kan je hierbij helpen.

Een succesvol stopplan kan bestaan uit een combinatie van de volgende onderdelen:

• Coaching, bijvoorbeeld van een stoppen-met-roken coach
• Medicijnen of hulpmiddelen, zoals nicotinepleister of kauwgom
• Gedragstherapie, zodat je psychische verlangen naar roken wordt verminderd

Het is belangrijk om eerst overleg te plegen met je huisarts. Zij kunnen je adviseren over de meest geschikte aanpak voor jouw situatie.

In onze ‘Zorgwijzer – stoppen met roken‘ vind je nog meer informatie, tips en voorbeelden om een rookverslaving aan te pakken.

Je stressniveau verlagen

Wil jij volgend jaar minder piekeren en/of je stressniveau verlagen?

Maak dan handig gebruik van de dekkingen in de basis- en aanvullende verzekering.

Allereerst kun je altijd terecht bij je huisarts, bijvoorbeeld als je niet lekker in je vel zit of je te maken hebt met somberheid of angst. De basisverzekering vergoedt alle kosten en je betaalt geen eigen risico.

Op Zorgwijzer vind je alles over de vergoeding van psychologische zorg via zorgverzekering.

Verder zijn er ook nog een aantal dekkingsmogelijkheden via de aanvullende verzekering.

Drie voorbeelden:

1. Mindfulness app

Eén handige is de ONVZ Bewuste Keuze zorgverzekering met Aanvullend Start. Dit pakket biedt niet alleen dekking voor drie fysiotherapiebehandelingen, maar ook een gratis 12-maanden abonnement op Headspace, een populaire meditatie- en mindfulness app. Dit alles voor slechts 3 euro per maand extra.

VGZ biedt een kosteloze mindfulness app aan met diverse oefeningen, beschikbaar voor iedereen. Maar deze is minder uitgebreid dan Headspace.

2. Mindfulness cursus

Ben je geïnteresseerd in een uitgebreidere mindfulness cursus of training?

Check dan dit overzicht met allerlei vergoedingen.

3. Psychosociale therapie

Ten slotte zijn er meerdere verzekeraars die vanuit de aanvullende polis dekking bieden voor therapie bij een psychosociaal therapeut. Dit kan een waardevolle ondersteuning zijn bij uitdagingen zoals overspannenheid, aanpassingsstoornissen, of bij de aanpak van opvoedkundige vraagstukken.

Waarom je zorgverzekering zo belangrijk is

Met 2024 om de hoek wordt het steeds duidelijker hoe cruciaal de juiste zorgverzekering is voor het behalen van je gezondheidsdoelen. De steun die je krijgt bij sporten, afvallen, of stressvermindering, zoals hierboven uitgelicht, kan een wereld van verschil maken in je dagelijks leven.

Dit is daarom het ideale moment om je huidige zorgpolis te evalueren. Ga op zoek naar een zorgverzekering die niet alleen aansluit bij je goede voornemens, maar die ook rekening houdt met je specifieke zorgbehoeften en budget.

Hoe je dit doet?

Simpel: raadpleeg deze tool en volg de stappen op het scherm.